昨日、瞑想の一環として30分〜1時間ほど目隠しして生活してみた。

脳内にある部屋の記憶を頼りにしつつ、手先足先に集中して、感覚を元に情報をアップデートさせていく。

軽い片付けや洗濯物を干したりなど。時間が経てば慣れてきて、動きも早くなっていく。

「今」に集中するにはこれ以上ない手段かもしれない。