やっぱ21時～22時に寝て朝の6時くらいに起きると、朝の気持ちよさが全然違うねえ。

睡眠中の無意識覚醒が1時間くらいあるんだけど、それもマシになったら、22時～23時に入眠するようにしたいね。そうすれば友だちと遊ぶ時も弊害ないだろ。

長野に行ったらここの改善が一番楽しみなんだよな。光や音の量が違うからね。それは睡眠に影響するとなかば確信してるんだ、オイラは。