最近、瞑想に力を入れ始めました。瞑想に力を入れる日本語って、どこか違和感がありますが。

今のオイラの仕事は、割と気を遣わなきゃいけない仕事なのですね。お金周りのシステムに携わっているので、ちょっぴり面倒なことが多くて。

オイラはノミの心臓持ちでして、重責で潰れやすいので、今の仕事をはじめてから「しんどいこと」が増えておりました。ストレスが溜まりがちだったのですね。

そこで、ちょっと前にやっていた瞑想をやろう、と。瞑想・・・正確にはマインドフルネスには精神のレジリエンス（抗ストレス力）を爆発的に高める効果があることがわかっているので。こいつに頼ろう、と。

まぁまだ1週間も経っていいないですが、少しずつ効果が体感できています。瞑想は習慣にしないと効果が期待できなくて、だいたい1週間〜8週間くらいすれば効果が実感できるといいます。楽しみです。