普段食べる鶏胸肉の量を半分に減らすことにした。以前は1日1つまるまる食べていたのを、半分に。

COVID-19明けで量食べられない頃に試してみたんだけど、食事量的にそっちのほうが食べ過ぎの感がなくていいように思う。

・・・と、こんな文章をスタバで書いていたら店員さんからコーヒー豆のサンプルをいただいた。ありがたい。ありがたいということを伝えることに30半ばで未だ慣れていない。自意識というよりは申し訳なさが勝っている。