睡眠を改善するために、「23時半になったら強制的に電気を常夜灯級に暗くする」設定をしました。

これが割とデカくてですね。。というのも、夜更かししたいモードでも強制的に電気暗くなるので「まぁ。。寝るか。。」って気分になるんですね。

んで横になってみると意外と寝れて。ここ最近、0時過ぎる前には眠れています。

それでも朝早く起きてしまったりする日はあるんですけど、それならそれで散歩いったりできるので、全然活動力が違います。

ちょっと続くか試してみますか。