ここ数日、21時半くらいに寝落ちしているのですが、むちゃくちゃいい睡眠が取れています。

普段から21時過ぎたあたりで一度、眠気の波が来るのですが、風呂入ってたりなんだったりすると波を超えてしまうのですよね。

まぁ時々夜更かしするのでそのツケがきている気もしますが、うまく良い睡眠サイクルに入りたいですね。