冬の乾燥している時期、オイラは肌荒れがえげつなくて、その影響で睡眠の質がガタ落ちするのですが。期せずして早起きしてしまった時は散歩に出かけるようにしています。

「あまりよく眠れなかった・・」と落ち込むより、「ラッキー、散歩行けるやんけ」と思った方が気分も良いので、自分ルールとしてほぼ強制イベント化しています。不眠だとストレスたまりやすいですし。

広い空と広い公園がある場所はやっぱいいですね。朝だと人もほとんどいないので快適です。