楽しい楽しい山梨旅行から帰ってきたのですが、案の定、夜は致命的な気分になりました。「楽しい」の揺り戻しがものすごいオイラです。
「永遠じゃなかったんだなあ、あの瞬間」というをトリガーにして、一気に色々やってきます。
まー、「いつものやつ」ってやつなのですが。多分、睡眠とか食事とか、健康を犠牲にして楽しんでいるのが理由でしょう。そこを無視できる年齢はとうの昔に超えたのでしょうね。
特に睡眠は数日連続で4時間とかです。普段は7時間〜8時間、短くて6時間とかなので、それに比べると致命的です。
そりゃー気分も致命的になりますよね。
最近見た研究で提案されていた「ネガティブから抜け出す方法上位」が軒並み「よく食え」「よく寝ろ」「ちゃんと運動しろ」とかで面白かったです。よーするに、そこなのですね。