かゆくて眠れない 2023 ver.

昨晩、また眠れなかった。今の体のヒリヒリ感をみるに、今季最悪の肌状態だな。

おそらく16時くらいに風呂に入ったのがダメだったんだろうな、と思う。

寝るまで5、6時間くらいあるから良いかなと思ったんだけど、多分、今は朝以外に入るべきじゃないな。。

ただ、そうなると不眠状態だと朝遅くなりがちだから風呂入るタイミングなくなるんだよなあ。