好循環

ひきつづき早寝早起き促進運動を続けているけど、すこぶる調子が良いね。

21時〜22時半くらいには、ゲームだの何だのやめて、寝転んでぼーっとするようにしてる。それだけでだいぶ違う。

大体、7時〜8時には起きてるから、21時〜22時くらいにはもうちょっと眠くなるんだよな。んでその眠気に逆らわないようにする。

まぁ他にも細かいことはやってるし、食事とかも影響しているんだけど、かなりの好循環感じる。

腹の調子はまだ予断を許さないけどな。キープし続けないとな。